一、行程概览
总里程：约3500公里（盐城东台至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 东台—成都段（平原过渡）
- Day1-2：东台→南京→武汉→重庆（高速驾驶，休整车辆）
- Day3：重庆→成都（品尝美食，检查车辆装备）
- 川藏段核心路线（G318）
- Day4：成都→雅安→泸定桥→康定（适应海拔）
- Day5：康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- Day6：新都桥→理塘→稻城亚丁（高原湖泊与雪山）
- Day7-8：稻城→巴塘→芒康（进入西藏界）
- Day9：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- Day10：八宿→然乌湖→波密（冰川景观）
- Day11：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
- Day12：林芝→巴松措→米拉山口→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，备全尺寸备胎、防滑链及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 行程中避免剧烈运动
- 备氧气瓶和常用药品（葡萄糖、感冒药）
四、必游景点推荐
- 四川段：泸定铁索桥、海螺沟冰川、稻城三神山
- 西藏段：然乌湖、来古冰川、南迦巴瓦峰、布达拉宫
五、注意事项
- 每日出发前检查油量（遇加油站及时补满）
- 遵守限速规定，注意避让牦牛群
- 尊重当地习俗（寺庙不拍照、不指神山）
- 环保出行：随身携带垃圾袋
六、应急联系方式
- 西藏旅游投诉电话：0891-6834193
- 车辆救援：提前保存沿途城镇修理厂电话